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Bewusst den Atem lenken

Bewusst den Atem lenken
Yoga

In dieser Einheit nutzen wir unseren Fähigkeit und Möglichkeit, den Atem mit Hilfe der Aufmerksamkeit in die Rückseite des Körpers zu lenken. Spüre und nimm wahr, wie dein Rücken und seine Strukturen sich mehr weiten und öffnen. Lass uns diesen Raum nutzen, um deinem Rücken und deiner Wirbelsäule mehr Freiheit in der Bewegung zu geben. Erfahre dich und deinen Körper ganz neu.

Dauer: 01:03
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Atmung

Claudia Schneider
Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.