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Yoga Slow Flow

Yoga Slow Flow
Yoga

Sicher hast du es selbst auch schon erlebt, es muss nicht immer die knallharte, schweißtreibende Praxis sein. Vor allem, wenn du durch deinen Alltag schon am Limit bist, dich selbst nicht mehr richtig spürst, macht es keinen Sinn deinem Körper noch mehr Höchstleistung abzuverlangen und ihn noch mehr zu überfordern. Oftmals bringt es mehr, dem Körper eine bewusste, langsame und sanfte Praxis zu schenken. Nütze diese softe Einheit um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und dein ganzes System in Einklang zu bringen.

Dauer: 00:51
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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