Yin Yoga für innere Ruhe
Yoga
Eine Yin Yoga Einheit, in der es auf anatomischer Ebene darum geht, die Wirbelsäule in alle Richtungen zu öffnen und Raum in den Hüfteninnen-und Aussenseite zu erhalten. Auf energetischer Ebene geht es darum, durch diese Praxis die eigene Ruhe zu finden und in dem Wirbelsturm, der herrscht, wieder bei sich selber anzukommen.
Wie immer werden auch in dieser Yin Einheit die Posen jeweils länger gehalten, um in tieferen Schichten des Bindegewebes Öffnung und Softheit zu etablieren.
Dauer: 01:20
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Decke
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
Be inspired and inspire.
© Copyright ONE INTL LLC 2024 Alle Rechte vorbehalten.