Yin Yoga - Der Weg nach innen
Yoga

In dieser Yin Yoga Einheit geht es nicht nur um das körperliche Loslassen, sondern vielmehr darum nach innen zu gehen und ganz bei sich anzukommen. Im Alltag sind wir oft nur im Außen und nehmen uns selbst manchmal überhaupt nicht mehr wahr. Hier bekommst du den Raum und die Zeit, deine Aufmerksamkeit nur dir selbst zu widmen, wahrzunehmen wo Spannung sitzt, welche Gedankenmuster damit vielleicht verbunden sind und was du brauchst um loslassen zu können. Nimm dir diese Auszeit und spüre, wie sehr dein Atem dich bei allem unterstützt.

Dauer: 00:50
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Decke, Wand

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.