Yin Yoga - Der Weg nach innen
Yoga
In dieser Yin Yoga Einheit geht es nicht nur um das körperliche Loslassen, sondern vielmehr darum nach innen zu gehen und ganz bei sich anzukommen. Im Alltag sind wir oft nur im Außen und nehmen uns selbst manchmal überhaupt nicht mehr wahr. Hier bekommst du den Raum und die Zeit, deine Aufmerksamkeit nur dir selbst zu widmen, wahrzunehmen wo Spannung sitzt, welche Gedankenmuster damit vielleicht verbunden sind und was du brauchst um loslassen zu können. Nimm dir diese Auszeit und spüre, wie sehr dein Atem dich bei allem unterstützt.
Dauer: 00:50
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Decke, Wand
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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