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Vinyasa Morning Flow

Vinyasa Morning Flow
Yoga

Gerade morgens sind wir oft etwas steifer und auch kraftloser. In dieser Einheit geben wir dem Körper die Zeit, die er benötigt, um sich zu öffnen. Durch langsame, fließende Bewegungen erreichen wir, dass die unterschiedlichen Strukturen unseres Körpers flexibler und dadurch auch kraftvoller werden.

Dauer: 00:47
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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