Vinyasa Morning Flow
Yoga

Gerade morgens sind wir oft etwas steifer und auch kraftloser. In dieser Einheit geben wir dem Körper die Zeit, die er benötigt, um sich zu öffnen. Durch langsame, fließende Bewegungen erreichen wir, dass die unterschiedlichen Strukturen unseres Körpers flexibler und dadurch auch kraftvoller werden.

Dauer: 00:47
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.