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Tu deinem Rücken was Gutes

Tu deinem Rücken was Gutes
Yoga

In dieser Stunde dehnen wir alle Muskeln, die durch ihre Verspannung zu Rücken- oder Nackenschmerzen führen und kräftigen die Körpermitte als Unterstützung der Wirbelsäule. Das Ergebnis ist eine aufrechte und ausgeglichene Haltung.

Dauer: 01:19
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Kraft, Beweglichkeit

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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