Tor zum Traumland
Yoga
Diese Stunde ist genau das Richtige nach einem langen und anstrengenden Tag. Wir sind den ganzen Tag über vielen Informationen und Einflüssen von außen ausgesetzt, unser Geist ist also immer aktiv und auf Empfang gestellt. In dieser Praxis geht es darum, das Nervensystem Stück für Stück runter zu fahren. Sorge für eine ungestörte und ruhige Umgebung und gib dich ganz diesem Abendteuer des Loslassen hin und schau, wohin es dich trägt.
Dauer: 01:04
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke, Stuhl
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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