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Stretch it Baby

Stretch it Baby
Yoga

Du suchst eine Stunde im langsamen Tempo mit wenig Kraftelementen und dafür aktiven Stretches? Hier ist sie. Der Fokus der Stunde liegt auf der Öffnung des seitlichen Körpers. Danach fühlst du dich nicht nur auf körperlicher Ebene länger und aufrechter, auch hat das eine Auswirkung auf emotionaler Ebene. Es steigert dein Selbstvertrauen und gibt dir mehr Raum zum atmen.

Dauer: 01:03
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Öffnung

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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