Stretch it Baby
Yoga

Du suchst eine Stunde im langsamen Tempo mit wenig Kraftelementen und dafür aktiven Stretches? Hier ist sie. Der Fokus der Stunde liegt auf der Öffnung des seitlichen Körpers. Danach fühlst du dich nicht nur auf körperlicher Ebene länger und aufrechter, auch hat das eine Auswirkung auf emotionaler Ebene. Es steigert dein Selbstvertrauen und gibt dir mehr Raum zum atmen.

Dauer: 01:04
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Öffnung

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.