Soul Yoga - feel good
Yoga

In dieser Einheit geht es um sanftes Bewegen in Verbindung mit der Atmung. Nimm wahr, wie dein Körper auf diese gezielt sanfte Praxis reagiert. Das Ziel ist es, dass du dich danach rund um wohlfühlst! Es muss nicht immer ein hartes Training sein. Hör auf deinen Körper und auf das was er benötigt.

Dauer: 01:17
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit, Atmung

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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