Sendepause
Yoga

Sendepause .... Stille .... Ruhe

Hmmmm... das wäre schön, oder ? Nur leider ist aktuell so viel los, Informationen preschen auf uns ein und das alles zu verarbeiten fällt schwer. Die eigenen Sorgen beschäftigen einen, das Ungewissen macht uns unsicher. Eine crazy Welt, in der wir gerade leben. Und um uns von dem ganzen Stress, den wir uns einmal selber machen und der gefühlt auch von anderen zu uns getragen wird, nicht komplett die Bodenhaftung zu verlieren, ist es wichtig, den eigenen Ruhepool wieder zu finden. Im Hier und Jetzt anzukommen und sich nicht über Dinge den Kopf zerbrechen, die ggfs. nie eintreten werden. In der Gegenwart ankommen, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft zu sein. Das ist die Stunde dafür.

Nach einem kleinen Talk zu beginn, werden wir uns bewegen, die Ruhe aufbauen und in Stille eintauchen. Eine Stunde für dich, wenn grad alles zu viel ist und du dir nichts mehr wünscht als einfach Ruhe zu haben.

Geniess es - denn es wird dir gut tun ♡

Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Ruhe finden

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.