Restorative Yoga
Yoga
Hast du auch manchmal Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen, dreht sich das Gedankenkarussell sobald du im Bett liegst? Dann gönn dir diese Stunde um runter zu fahren und zur Ruhe zu kommen. Gerade, wenn wir den ganzen Tag über sehr beschäftigt waren, benötigen wir geeignete Strategien um den Körper, die Gedanken und Emotionen zu beruhigen. Restorative Yoga ist die perfekte Möglichkeit, den Tag ausklingen zu lassen und ruhiger und gelassener in die Nacht zu gleiten. Denn die Nacht und der Schlaf sind immer die Vorbereitung für den nächsten Tag!
Dauer: 01:00
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Bolster, Decke
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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