Restorative Yoga
Yoga

Eine Stunde zum Ankommen, Runterfahren, es geht darum das Tempo rauszunehmen. Das Ziel im Restorativ ist es, das Nervensystem herunterzufahren. Es geht um Zeit nur für dich und deinen Körper. Nimm dir mit dieser Einheit eine kleine Auszeit vom Alltag, einen Miniurlaub! Schau, dass du es warm hast und nicht gestört wirst und dann tauch ab und tanke auf.

Dauer: 01:11
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke, Gurt

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.