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Restorative Yoga

Restorative Yoga
Yoga

Eine Stunde zum Ankommen, Runterfahren, es geht darum das Tempo rauszunehmen. Das Ziel im Restorativ ist es, das Nervensystem herunterzufahren. Es geht um Zeit nur für dich und deinen Körper. Nimm dir mit dieser Einheit eine kleine Auszeit vom Alltag, einen Miniurlaub! Schau, dass du es warm hast und nicht gestört wirst und dann tauch ab und tanke auf.

Dauer: 01:12
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke, Gurt

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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