Restorative Yoga
Yoga

Hast du auch manchmal Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen, dreht sich das Gedankenkarussell sobald du im Bett liegst? Dann gönn dir diese Stunde um runter zu fahren und zur Ruhe zu kommen. Gerade, wenn wir den ganzen Tag über sehr beschäftigt waren, benötigen wir geeignete Strategien um den Körper, die Gedanken und Emotionen zu beruhigen. Restorative Yoga ist die perfekte Möglichkeit, den Tag ausklingen zu lassen und ruhiger und gelassener in die Nacht zu gleiten. Denn die Nacht und der Schlaf sind immer die Vorbereitung für den nächsten Tag!

Dauer: 01:00
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Bolster, Decke

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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