Mobility Flow
Yoga

Du fühlst dich durch deinen Alltag steif, unbeweglich und energielos? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich! Wir öffnen alle grossen Gelenke und sämtliche zur Verkürzung neigenden Muskelketten. Das Ergebnis wirst du sofort spüren: ein geschmeidiger, flexibler und energiegeladener Körper, in dem alles wieder fließen kann.

Dauer: 01:28
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke, Gurt
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.