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Leichtigkeit finden

Leichtigkeit finden
Yoga

Leichtigkeit in den Körper zu bekommen - das ist der Fokus dieser Einheit. In einem dynamischen Teil öffnen wir die Körperseiten, wir ziehen uns systematisch auseinander um in der Ruhephase (Meditation) das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit zu haben. Wie schon Patanjali sagte: “Sthira Sukham Asanam” (Die Körperhaltung - der Sitz - ist fest und leicht). Na, dann mal los.

Dauer: 00:31
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Beweglichkeit, Ruhe

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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