Leichtigkeit finden
Yoga

Leichtigkeit in den Körper zu bekommen - das ist der Fokus dieser Einheit. In einem dynamischen Teil öffnen wir die Körperseiten, wir ziehen uns systematisch auseinander um in der Ruhephase (Meditation) das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit zu haben. Wie schon Patanjali sagte: “Sthira Sukham Asanam” (Die Körperhaltung - der Sitz - ist fest und leicht). Na, dann mal los.

Dauer: 00:31
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Beweglichkeit, Meditation

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.