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Just Move ... to wake up

Just Move ... to wake up
Yoga

Unser Körper, die Gelenke und Muskeln leben von Bewegung. Diese Einheit dient dazu deine Wirbelsäule und deine Gelenke sanft in alle Richtungen durch zu bewegen. Du wirst dich nach den Übungen weicher und flexibler fühlen, so dass du wieder beschwingt und mit neuer Energie im Alltag agieren kannst.

Dauer: 00:33
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Decke
Fokus: Beweglichkeit, Dehnung

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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