Just Move ... to wake up
Yoga

Unser Körper, die Gelenke und Muskeln leben von Bewegung. Diese Einheit dient dazu deine Wirbelsäule und deine Gelenke sanft in alle Richtungen durch zu bewegen. Du wirst dich nach den Übungen weicher und flexibler fühlen, so dass du wieder beschwingt und mit neuer Energie im Alltag agieren kannst.

Dauer: 00:33
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Decke
Fokus: Beweglichkeit, Dehnung

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.