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Freiheit für deinen Rücken

Freiheit für deinen Rücken
Yoga

Diese Einheit ist perfekt, wenn du dich nach einem langen Arbeitstag steif fühlst oder aber wenn du morgens aus dem Bett steigst und das Gefühl hast, das alles geht, solange es nichts mit Bewegung zu tun hat. Wir öffnen die Wirbelsäule mit fliesenden Bewegungen und dein Körper wird softer, weicher und nach der Stunde weisst du, warum du genau diese Stunde gebraucht hast. Eine abschliessende kurze Meditation rundet das Programm ab. Perfekt für Körper und Geist.

Dauer: 00:31
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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