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Finde Stille

Finde Stille
Yoga

Yin Yoga ist ruhig und entspannend. Die Posen werden jeweils länger gehalten, um in tieferen Schichten des Bindegewebes Öffnung und Softheit zu etablieren.

In dieser Einheit legen wir den Fokus auf die Stille. Über die körperliche Ruhe und das zur Ruhe kommen der Atmung gelangen wir mehr und mehr in die innere Stille. Nimm dir diese Auszeiten vom Alltag um eine tiefe Ruhe aber auch Kraft und Stärke von Innen heraus aufzubauen.

Dauer: 01:18
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Decke

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.