Raus aus der Komfortzone…
Yoga
Functional
Eine Stunde, die dich auf verschiedenen Ebenen fordern wird... Es sind wieder viele kreative Übergänge und auch Übungen enthalten, die du so vielleicht noch nie gemacht hast und dich dadurch auch verunsichern. Und genau darum geht es, raus aus der bequemen Zone in ein unbekanntes Gebiet - denn so wachsen wir. Auch wenn es wackelig wird, vertraue auf deine Stabilität, denn die wird hier definitiv gefordert und die Beine werden die Stunde spüren .... Es geht darum, Dinge anders zu machen, neue Wege zu gehen, dem Gehirn neue Impulse zu geben, um wieder neue Synapsen zu schalten... raus aus dem Automatismus, rein ins Hier und Jetzt.
Und auch wenn das eine sehr kraftvolle Stunde ist, wirst du danach im Kopf klar - wach - sein.
Freu dich drauf deine Komfortzone mit dieser Stunde wieder ein Stückchen zu erweitern.
Dauer: 01:23
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Balance, Kraft
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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