Functional Flow Yoga
Functional

Eine Stunde voller Überraschungen wie ihr es vom Functional Flow bereits kennt. Wir starten damit unsere Waden zu öffnen und arbeiten uns dann an der Beinrück- und -innenseite entlang nach oben. Denn diese Öffnung der Beine hilft uns gegen Ende der Stunde, wenn es um die tiefen Öffnungen geht. Wie immer gibt es kreative Elemente und vielleicht ist auch wieder die ein oder andere Übung dabei, die ihr noch nie gemacht habt.... und nicht verzweifeln, wenn es nicht gleich klappt.... Denn das ist Yoga - ok damit zu sein, wenn noch nicht alles ok ist. ... einfach dran bleiben :)

Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.