Be present
Functional

In dieser Einheit geht es um bewusste Detailarbeit. Diese ist nur möglich, wenn wir alle Automatismen ausschalten und ganz aufmerksam im Moment sind. Lass dich ein auf diese tiefe Arbeit und sieh den jeweils gegenwärtigen Moment als Geschenk an, um Neues zu kreieren und dich weiter zu entwickeln. Nur so kann Veränderung statt finden und nur so lernst du dich und deinen Körper jedesmal neu kennen. Diese Art des Trainings schult deine Achtsamkeit und lässt dich auch im Alltag immer wieder aufs Neue das Geschenk im gegenwärtigen Augenblick erkennen. Nicht höher, schneller, weiter, sondern tiefer, bewusster und achtsamer. Erfahre die innere und äußere Freiheit, die dadurch entsteht.

Dauer: 01:29
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke, Gurt
Fokus: Kraft, Beweglichkeit

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.