How to: Selfcare
Tutorial
Im Alltag sind wir meistens sehr im Außen beschäftigt und vergessen uns selbst dabei komplett. Wenn uns diese Anbindung nach Innen fehlt kann es sein, dass wir uns überlasten und überfordern. Dann fühlen wir uns erschöpft und ausgebrannt. In diesem Tutorial geht es darum wieder zu dir zu kommen und in dich reinzuspüren um herauszufinden, was du brauchst und dir zu geben, was dir gut tut. Nur du kannst für dich sorgen und nur wenn es dir gut geht, kannst du im Alltag auch für andere da sein! Sei dir selbst wichtig und nimm dir täglich Zeit für dich!
Dauer: 00:22
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: optional
Silvia ist der Meinung, dass die meisten von uns nicht artgerecht gehalten werden. Deshalb ist es ihr größtes Anliegen, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung – welcher Art auch immer – zu inspirieren. Sie liebt es sich selbst immer wieder neu herauszufordern und zu spüren. In ihren Stunden gibt sie auch ihren Teilnehmern diesen Raum. Neues auszuprobieren, Grenzen auszuloten und die eigene Komfortzone zu erweitern. Wachstum und Weiterentwicklung sind für sie eine der wichtigsten Aspekte im Leben.
Change is the only constant in life.
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