Anatomy: Verspannungen im Kiefer lösen
Tutorial
Kennst du das? Verspannungskopfschmerzen und ein verbissener Gesichtsausdruck nach einem anstrengenden Tag, Zähneknirschen nachts, oder morgens schon mit einem verspannten Kieferbereich aufwachen. Vielleicht trägst du deshalb – wie viele andere – nachts eine Zahnschiene.
In diesem Tutorial schauen wir uns die Hintergründe zu diesem Thema an und du lernst eine Vielzahl an Übungen kennen, die dir helfen diese Verspannungen zu lösen. Die Wirkung ist meist sofort spürbar.
Dauer: 00:26
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Tennisbälle
Fokus: Entspannung
Silvia ist der Meinung, dass die meisten von uns nicht artgerecht gehalten werden. Deshalb ist es ihr größtes Anliegen, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung – welcher Art auch immer – zu inspirieren. Sie liebt es sich selbst immer wieder neu herauszufordern und zu spüren. In ihren Stunden gibt sie auch ihren Teilnehmern diesen Raum. Neues auszuprobieren, Grenzen auszuloten und die eigene Komfortzone zu erweitern. Wachstum und Weiterentwicklung sind für sie eine der wichtigsten Aspekte im Leben.
Change is the only constant in life.
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