How to: Pilates Footwork
Tutorial
Wer bislang nur das Pilates Mattentraining kennt, ist evt. mit dem Footwork, welches aus dem Gerätetraining stammt, nicht so vertraut. In diesem kleinen Tutorial zeigen wir dir, wie du dich innerhalb von 8 min gefühlt grösser fühlst, eine aufrechtere Haltung hast - nicht nur für Pilates Junkies eine tolle kleine Einheit für zwischendurch.
Dauer: 00:08
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Haltung
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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