How to: Pilates Footwork
Tutorial

Wer bislang nur das Pilates Mattentraining kennt, ist evt. mit dem Footwork, welches aus dem Gerätetraining stammt, nicht so vertraut. In diesem kleinen Tutorial zeigen wir dir, wie du dich innerhalb von 8 min gefühlt grösser fühlst, eine aufrechtere Haltung hast - nicht nur für Pilates Junkies eine tolle kleine Einheit für zwischendurch.

Dauer: 00:08
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Haltung

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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