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Pilates Postnatal 3

Pilates Postnatal 3
Programm

Für diese Einheit sind die Grundlagen aus den vorhergehenden Einheiten sehr wichtig. Jetzt geht es auch an die Kraft der großen Muskelgruppen, dafür muss die Tiefenmuskulatur stabilisieren können. Intensives Training deines ganzen Körpers hilft dir wieder in Form zu kommen und den körperlichen Belastungen des Alltags entgegen zu wirken. Wiederhole auch diese Einheit mehrmals bevor du wieder in das reguläre Pilatestraining einsteigst.

Dauer: 00:33
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke, Magic Circle
Fokus: Kraft, Beweglichkeit

Silvia Pelster
Silvia Pelster

Silvia ist der Meinung, dass die meisten von uns nicht artgerecht gehalten werden. Deshalb ist es ihr größtes Anliegen, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung – welcher Art auch immer – zu inspirieren. Sie liebt es sich selbst immer wieder neu herauszufordern und zu spüren. In ihren Stunden gibt sie auch ihren Teilnehmern diesen Raum. Neues auszuprobieren, Grenzen auszuloten und die eigene Komfortzone zu erweitern. Wachstum und Weiterentwicklung sind für sie eine der wichtigsten Aspekte im Leben.

Change is the only constant in life.