Absolute Basic - Raum und Öffnung

Programm

Rückbeugen öffnen unsere Körpervorderseite und stärken unseren Rücken. Darüber hinaus öffnen sie uns für die schönen Dinge im Leben, geben Klarheit und machen Mut. Wir möchten uns heute diesen Raum und diese Öffnung schenken. Dafür bereiten wir uns im Laufe der Stunde vor, geben dem Körper die Zeit und die Möglichkeit sich zu öffnen. Wir wollen in den Körper rein spüren und beobachten, was sich gut anfühlt und wo die Grenzen sind. Und wie immer gilt - achte auf dich und deinen Körper und geh nur soweit, wie es sich für dich gut anfühlt.