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Absolute Basic - Länge schaffen

Absolute Basic - Länge schaffen
Programm

Wir fokussieren die Körperseite und bringen Länge in den Körper. Hierfür starten wir mit einer sanften Öffnung und gehen dann direkt in den Bewegungsfluss. Dabei wechseln wir zwischen Kräftigung und Dehnung ab, bringen Wärme und Energie in den Körper und schaffen dennoch Raum und Weite. Lass uns fließen und unserem Körper und Geist etwas Gutes tun.

Dauer: 01:01
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Öffnung

Sabrina Gangloff
Sabrina Gangloff

Vinyasa Yoga – die innige Verbindung aus Atmung und Bewegung in einer fließenden, kraftvollen Sequenz: das ist für Sabrina die Magie des Yoga, die uns erlaubt ganz präsent zu sein - im hier und jetzt. Ihre Stunden sind ganzheitlich aufgebaut und nutzen den kompletten Bewegungsspielraum des Körpers. Es kann durchaus schweißtreibend werden und trotzdem wirst du die Leichtigkeit in der Vinyasa Yoga Praxis nie verlieren. Es geht darum, ehrlich mit sich selbst zu sein und den eigenen Körper zu honorieren.

Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on your way down.