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Absolute Basic - Entdecke den Krieger in Dir

Absolute Basic - Entdecke den Krieger in Dir
Programm

In dieser Stunde schenken wir den Hüften unsere Aufmerksamkeit und mobilisieren und öffnen sanft diesen Bereich und bringen Kraft in unsere Beine. Auch der Oberkörper wird mit eingebunden und wir bringen Länge in unsere Körperseiten und integrieren die Körpermitte. Im Fokus steht der „Krieger 2“. Diese Pose schenkt uns sowohl auf körperlicher als auch geistiger Ebene Kraft, verwurzelt uns mit dem Boden und stärkt unser Fundament. Wir bauen diese Pose Stück für Stück auf und integrieren die Atmung. Komm ins Spüren, nutze deine Kraft und erde dich. Genieße eine kraftvolle und harmonisierende Stunde, entdecke deinen Krieger 2.

Dauer: 01:01
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Fundament

Sabrina Gangloff
Sabrina Gangloff

Vinyasa Yoga – die innige Verbindung aus Atmung und Bewegung in einer fließenden, kraftvollen Sequenz: das ist für Sabrina die Magie des Yoga, die uns erlaubt ganz präsent zu sein - im hier und jetzt. Ihre Stunden sind ganzheitlich aufgebaut und nutzen den kompletten Bewegungsspielraum des Körpers. Es kann durchaus schweißtreibend werden und trotzdem wirst du die Leichtigkeit in der Vinyasa Yoga Praxis nie verlieren. Es geht darum, ehrlich mit sich selbst zu sein und den eigenen Körper zu honorieren.

Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on your way down.