Yoga für Senioren 2
Programm
Der Fokus dieser Einheit liegt auf den Füßen. Wir massieren die Fußsohlen mit dem Tennisball und bewegen die Füße in alle Richtungen, um die Beweglichkeit zu fordern und Stabilität und Kraft in die Sprunggelenke zu bringen. Über verschiedene Bewegungsabläufe beziehen wir auch den restlichen Körper mit ein für ein rundum gutes Gefühl.
Dauer: 00:34
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Stuhl, Tennisbälle
Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.
Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.
Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.
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