Fundament - Zusammenspiel Core & Beine
Programm

In dieser Stunde wirst du erneut ein paar Muskelaktivitäten erlernen, die du in der Krähe benötigst, wie z.B. die Ferse zum Po zu ziehen. Dafür ist die Muskulatur der Oberschenkelrückseite zuständig und mit Hilfe des Blocks lernst du diese heute zu aktivieren und wirst sie deutlich spüren. Aber auch das Core hat heute keine Pause - denn gerade das Zusammenspiel der Beine mit dem Core ist wichtig, um in der Krähe sicher und stabil zu stehen. Auch heute werden deine Füsse den Boden verlassen und du kommst ins Schweben .... ein erstes Gefühl um zu sehen wo es dann in den nächsten Stunden hingeht.

Dauer: 01:15
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Kraft

Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.