Yin Yoga @ the Wall
Programm
Die Wand ist ein prima Hilfsmittel für unsere persönliche Yoga Praxis: wir alle haben sie zu Hause und sie erlaubt uns in vielen Posen – insbesondere im Yin Yoga – die Belastung für die Gelenke und Muskeln in wunderbarer Art und Weise zu dosieren. In dieser kurzen Einheit darfst du die Wand benutzen, um wichtige Strukturen im Bereich der Hüfte zu öffnen.
Dauer: 00:21
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Wand
Fokus: Dehnung
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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