Video freischalten
Hip Mobility

Hip Mobility
Teil des Programms: Yoga Every Day – 28 Tage lang

In dieser Einheit geht es um den Bewegungsradius eines der wichtigsten Gelenke des Körpers: Der Hüfte. Nach unserern Mobility Übungen fühlt sich nicht nur deine Hüfte, sondern auch der gesamte untere Rücken richtig frei und geöffnet an. So kann der Tag kommen.

Dauer: 00:22
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.