Functional Flow - Eka Pada Koundinyasana I

Let's fly high mit Eka Pada Koundinyasana I (flying splits). Eine kreative Functional Flow Stunde, in der deine Balance herausgefordert wird mit Übungen gespickt, die du so vielleicht noch nie gemacht hast. Eka Pada Koundinyasana baut auf der seitlichen Krähe (vorherige Class) auf. Aber auch wenn du in der seitlichen Krähe noch nicht stehen kannst, ist diese Stunde perfekt, um dir diese Armbalance zugänglich zu machen. Denn wir gehen erst in die seitliche Krähe, um von dort aus dann noch höher abzuheben .... Ein perfekter Abschluss unseres Flightschool Programms.

Dauer: 01:30
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: Blöcke, Gurt

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.