Functional Flow - Eka Pada Koundinyasana I
Programm

Let's fly high mit Eka Pada Koundinyasana I (flying splits). Eine kreative Functional Flow Stunde, in der deine Balance herausgefordert wird mit Übungen gespickt, die du so vielleicht noch nie gemacht hast. Eka Pada Koundinyasana baut auf der seitlichen Krähe (vorherige Class) auf. Aber auch wenn du in der seitlichen Krähe noch nicht stehen kannst, ist diese Stunde perfekt, um dir diese Armbalance zugänglich zu machen. Denn wir gehen erst in die seitliche Krähe, um von dort aus dann noch höher abzuheben .... Ein perfekter Abschluss unseres Flightschool Programms.

Dauer: 01:30
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: Blöcke, Gurt

Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.