Einführung zur Meditation – Der richtige SItz
Programm
Um in der Meditation gut sitzen zu können, ist der richtige Sitz entscheidend. Dabei gibt es DEN richtigen Sitz jedoch nicht, sondern jeder muss für sich selber den Sitz entsprechend anpassen. In diesem Video zeige ich ein paar Optionen um deinen Sitz zu finden und gehe ausführlich darauf ein, warum denn der Sitz so wichtig ist.
Info: Das Video ist für alle interessant, die noch wenig / keine Meditationserfahrung haben und für diejenigen, die noch Probleme mit dem Sitzen haben.
Dauer: 00:04
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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