Beugung / Flexion der Knie

Programm

Die Kniegelenke sind weitere große und wichtige Gelenke der unteren Extremitäten und wir werden sie euch heute zunächst in ihrem groben Aufbau vorstellen und uns in dieser Einheit besonders der Beugung im Kniegelenk widmen.

Das Kniegelenk ist die Verbindung zwischen dem Oberschenkelknochen (Femur) und dem Schienbein (Tibia) und schließt zudem die knöcherne Kniescheibe (Patella) mit ein. Die Besonderheit dieses Gelenks ist, dass es sich dabei um ein sog. bikondyläres Gelenk handelt - das bedeutet, dass zwei voneinander getrennte Kontaktflächen zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein bestehen. Man unterscheidet im Zusammenhang des Kniegelenks außerdem zwischen dem Femorotibialgelenk zwischen Oberschenkel und Schienbein und dem Femoropatellargelenk zwischen Oberschenkelknochen und Kniescheibe. Das Kniegelenk besitzt im gesamten Körper die größte Gelenkfläche und besitzt zudem den dicksten Gelenkknorpel. Zusätzlich wird das Gelenk um zwei Menisken ergänzt, um die Kontaktfläche zu vergrößern und Unebenheiten auszugleichen. Diese C-förmigen Strukturen liegen innen (Innenmeniskus) und außen (Außenmeniskus) im Kniegelenk und weißen einen keilförmigen Querschnitt auf. Das Kniegelenk wird von einer großen Gelenkkapsel umschlossen, welche auch die Patella mit einschließt und auf der Rückseite am stärksten ist und von einstrahlenden Bändern unterstützt wird. Die Bänder im Kniegelenk sind stark ausgebildet und übernehmen eine wichtige Funktion in dessen Sicherung.

Die Gelenkverbindung zwischen Oberschenkel und Schienbein stellt ein sog. Drehscharniergelenk dar und es ermöglicht die Bewegungsrichtungen Extension-Flexion, sowie Innen- und Außenrotation. Die Rotationsbewegung ist aufgrund des anatomischen Aufbaus des Gelenks jedoch ausschließlich in gebeugter Position möglich.

Die Flexion/Beugung, welche wir heute näher betrachten werden ist bei gestreckter Hüfte, bis 125° möglich (aktiv). Bei gebeugter Hüfte, lässt sich das Bewegungsausmaß aufgrund der angenäherten Strukturen auf circa 140° erweitern. Die Ischiokrurale Muskulatur auf unserer Oberschenkelrückseite übernimmt dabei einen großen Anteil der Beugung und sicher habt ihr diese Muskelgruppe in der ein oder anderen Praxis durch einen kleinen Krampf schon einmal kennenlernen dürfen ;)

In diesem Sinne wünschen wir euch viel Spaß bei der heutigen Einheit!