Pilates Back Care
Pilates

Wir dehnen alle Muskeln, die durch ihre Verspannung zu Rücken- oder Nackenschmerzen führen und kräftigen die Körpermitte als Unterstützung der Wirbelsäule. Der Fokus der Stunde liegt auf dem Brust / Schulter Bereich. Wellness pur für deinen Rücken und eine aufrechte und trotzdem entspannte Haltung sind garantiert!

Dauer: 00:43
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft, Beweglichkeit

Silvia Pelster

Silvia ist der Meinung, dass die meisten von uns nicht artgerecht gehalten werden. Deshalb ist es ihr größtes Anliegen, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung – welcher Art auch immer – zu inspirieren. Sie liebt es sich selbst immer wieder neu herauszufordern und zu spüren. In ihren Stunden gibt sie auch ihren Teilnehmern diesen Raum. Neues auszuprobieren, Grenzen auszuloten und die eigene Komfortzone zu erweitern. Wachstum und Weiterentwicklung sind für sie eine der wichtigsten Aspekte im Leben.

Change is the only constant in life.