Wing It!
Pilates
In dieser Einheit geht es darum, die Zusammenarbeit der stabilisierenden Muskulatur im Schulter Arm Bereich zu trainieren. Wieviel Anspannung ist jeweils nötig, um korrekt in den Gelenken ausgerichtet zu sein und hieraus die Kraft für die einzelnen Übungen aufbringen zu können? Mach gleich mit und finde es heraus! Finde die Balance zwischen Anspannen und Loslassen.
Dauer: 00:42
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft, Beweglichkeit
Auf der Matte einfach nur sich oder ihre Teilnehmer zu bewegen ist Margarita nicht genug. Sie mag Gegensätze zu verbinden: ob sanft fließend und kraftvoll oder geerdet-stabil und schwerelos, leicht zugleich. Bewegung dem Atem anzupassen, aber präzise und korrekt ausgerichtet. Und Spaß und Freude unbedingt nicht vergessen! Das sind Margarita's Leitsätze beim Unterrichten.
Laufen die Dinge nicht so wie du denkst? Denk anders!
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