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Pilates Techniques

Pilates Techniques
Pilates

Der Fokus dieser Einheit liegt auf dem Beckenbereich. Wir werden speziell mit der tiefen Bauchmuskulatur und dem Hüftbeuger arbeiten. Lass deine Muskeln angenehm brennen!

Dauer: 00:43
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft

Margarita Speiser
Margarita Speiser

Auf der Matte einfach nur sich oder ihre Teilnehmer zu bewegen ist Margarita nicht genug. Sie mag Gegensätze zu verbinden: ob sanft fließend und kraftvoll oder geerdet-stabil und schwerelos, leicht zugleich. Bewegung dem Atem anzupassen, aber präzise und korrekt ausgerichtet. Und Spaß und Freude unbedingt nicht vergessen! Das sind Margarita's Leitsätze beim Unterrichten.

Laufen die Dinge nicht so wie du denkst? Denk anders!