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Pack your Powerhouse

Pack your Powerhouse
Pilates

In dieser Stunde geht es speziell um die schräge Bauchmuskulatur, welche wir gezielt arbeiten, um den Core einzupacken und das Muskelkorsett eng zu schnüren. Auch in den restlichen Übungen geht es ganz schön schräg her. Freu dich auf kreative Übungsvarianten und ein gutes Gefühl für deinen Körper.

Dauer: 00:50
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft, Beweglichkeit

Margarita Speiser
Margarita Speiser

Auf der Matte einfach nur sich oder ihre Teilnehmer zu bewegen ist Margarita nicht genug. Sie mag Gegensätze zu verbinden: ob sanft fließend und kraftvoll oder geerdet-stabil und schwerelos, leicht zugleich. Bewegung dem Atem anzupassen, aber präzise und korrekt ausgerichtet. Und Spaß und Freude unbedingt nicht vergessen! Das sind Margarita's Leitsätze beim Unterrichten.

Laufen die Dinge nicht so wie du denkst? Denk anders!