Video freischalten
Stabil und bewegt

Stabil und bewegt
Pilates

Die Stabilität zur Körpermitte hin, ist essentiell im Pilates. Hier sind nicht nur die schrägen und queren Bauchmuskeln gefragt, auch die Beininnenseiten, die zueinander ziehen, spielen eine große Rolle. Diese Aktivierung steuert unsere Beckenbodenmuskulatur mit an. Dieses bewusste Integrieren unserer Kraft zur Körpermitte hin, gibt uns die Freiheit einen Teil des Körpers kontrolliert zu halten und den anderen zu bewegen.

Dauer: 00:46
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft

Claudia Schneider
Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.