Pilates Backcare
Pilates

In dieser Stunde geht es speziell um die Beweglichkeit. Der Fokus liegt hierbei auf der Mobilisation der Wirbelsäule in alle Richtungen, so dass du wieder eine flexible und aufrechte Haltung aufbaust. Zudem kannst du in dieser Stunde ganz intensiv an einer der grundlegendsten Übungen im Pilates arbeiten, dem Roll up / Roll down. Wenn dein Alltag also eher bewegungsarm und statisch ist, dann ist diese Einheit genau das Richtige für dich.

Dauer: 00:48
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Handtuch
Fokus: Beweglichkeit

Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.