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Integrate your Core

Integrate your Core
Pilates

Eine stabile Körpermitte, bringt Stabilität in den Alltag.

Mit den Übungen dieser Einheit bauen wir gezielt die aktivierende Kraft in unserer Körpermitte, unserem Powerhouse auf. Für die physiologische Aufrichtung unseres Beckens, als Verbindung unseres Oberkörpers mit dem Unterkörper, beziehen wir die Beinrückseiten mit ein und geben ihnen Länge. Genieße ein neues Körpergefühl mit einem stabilen, kraftvoll Oberkörper und der aufrichtenden Energie, die sich in deinem Körper bemerkbar macht.

Dauer: 00:46
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Stabilität

Claudia Schneider
Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.