Alles zieht zur Mitte hin
Pilates

Wie in allen unseren Fundamentals Stunden geht es auch in dieser Einheit um die Technik der einzelnen Übungen. Nicht nur die starke Körpermitte ist im Pilates wichtig, sondern allgemein das zur Körpermittellinie hin arbeiten. Vor allem in den Beinen aktivieren wir dadurch die Muskulatur, unsere Adduktoren, die dann im weiteren Verlauf unsere Beckenbodenmuskulatur und somit noch mehr unser Powerhouse anspricht. Und du wirst merken, dass viele der Übungen leichter auszuführen sind, sobald du die Beinspannung halten kannst.

Dauer: 00:58
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: optional
Fokus: Technik

Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.