Pilates Mat Work - Push It
Pilates
Push it...unser Motto für diese Stunde. Ob im Vier-Fuß-Stand, in Rückenlage, im Seitstütz, in der Planke oder im Stehen-wir pushen was das Zeug hält, Kraft für die Arme, mal ungewohnt mit geflexten Händen üben und Kraft aufbauen für die Push ups. Zum Abschluss gibt es noch eine schöne Dehnung.
Dauer: 00:59
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft
Beas Stunden sind fordernd und abwechlungsreich und doch mit einer Einladung zu Leichtigkeit und Freude geprägt. Mit ihrem unverwechselbaren Humor und ihrer herzlichen und offenen Art schafft sie es auch in anstrengenden Sequenzen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ihr Herz schlägt eindeutig für Pilates aber auch für Heavy Metal und die Liebe zu den Bergen, wo man sie oft findet.
Eagle fly free … let people see … just make it your own way … leave time behind … follow the sign … together we'll fly someday.
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