Pilates Mat Work - Die bewegte Schulter
Pilates
Heute nehmen wir uns am Anfang der Stunde mit einem kleinen Funktionstest und Mobilisationsübungen mehr Zeit für die Beweglichkeit der Schultern. Auf der Matte greifen wir das Thema immer wieder auf und verändern bekannte Übungen. Zum Abschuss gibt es eine schöne Dehnung für den Nacken und natürlich wird überprüft, ob die Schultern beweglicher geworden sind. Unbedingt mitmachen.
Dauer: 01:00
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit
Beas Stunden sind fordernd und abwechlungsreich und doch mit einer Einladung zu Leichtigkeit und Freude geprägt. Mit ihrem unverwechselbaren Humor und ihrer herzlichen und offenen Art schafft sie es auch in anstrengenden Sequenzen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ihr Herz schlägt eindeutig für Pilates aber auch für Heavy Metal und die Liebe zu den Bergen, wo man sie oft findet.
Eagle fly free … let people see … just make it your own way … leave time behind … follow the sign … together we'll fly someday.
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