Pilates für mehr Kraft und Stabilität
Pilates
In dieser Stunde geht es um Stabilität und kontrollierte Bewegungen. Als Fundament nutzt du dein starkes Powerhouse und dein stabiles Becken, um dann in die einzelnen Bewegungen zu gehen. Spür, wieviel mehr Kraft du durch deine stabile Körpermitte als Anker, in den Übungen aufbringen kannst.
Dauer: 00:58
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Stabilität, Kontrolle
Beas Stunden sind fordernd und abwechlungsreich und doch mit einer Einladung zu Leichtigkeit und Freude geprägt. Mit ihrem unverwechselbaren Humor und ihrer herzlichen und offenen Art schafft sie es auch in anstrengenden Sequenzen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ihr Herz schlägt eindeutig für Pilates aber auch für Heavy Metal und die Liebe zu den Bergen, wo man sie oft findet.
Eagle fly free … let people see … just make it your own way … leave time behind … follow the sign … together we'll fly someday.
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