Mobility for the spine

Pilates

Unsere Wirbelsäule ist ein tragendes Konstruktionselement unseres Körpers und sie zeichnet sich besonders durch ihre Mobilität bei gleichbleibender Stabilität aus. Ein gesunder Rücken ist auf das ausgeglichene Gegenspiel dieser beiden Funktionen angewiesen um seine Aufgaben des Alltags physiologisch zu meistern. In dieser Stunde widmest du dich besonders der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und wirst sie während der Übungen in der Stabilität in alle Richtungen mobilisieren.