Stretch it Out
Pilates

Eine Einheit ganz für deine Beweglichkeit. Mit ausgiebigem Dehnen und Loslassen entspannen und öffnen wir die Bereiche des Körpers, die durch eine einseitige Haltung und auch durch Stress im Alltag verspannen und verkrampfen. Gönn dir solche Stretching Einheiten zwischendurch immer mal wieder, und du wirst merken, dass sie dich entspannen und auch in deiner Pilatespraxis weiterbringen.

Dauer: 00:49
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke, Gurt
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.