Stretch it Out
Pilates

Eine Einheit ganz für deine Beweglichkeit. Mit ausgiebigem Dehnen und Loslassen entspannen und öffnen wir die Bereiche des Körpers, die durch eine einseitige Haltung und auch durch Stress im Alltag verspannen und verkrampfen. Gönn dir solche Stretching Einheiten zwischendurch immer mal wieder, und du wirst merken, dass sie dich entspannen und auch in deiner Pilatespraxis weiterbringen.

Dauer: 00:49
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke, Gurt
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.