Pilates Work it out
Pilates
Du hast nicht viel Zeit - wünscht dir aber ein intensives Workout? Dann bist du hier richtig. Eine wunderbare Einheit, die alles enthält, um den Körper einmal komplett durchzubewegen. Wir starten mit einer Mobilisation der Wirbelsäule, gehen nochmals im Detail auf die Atmung ein, bevor wir dann die klassische Intermeditate Reihenfolge durchlaufen. Und auch wenn dir die Übungen bekannt sind, hier geht es um präzise Ausführung und die vielen Variationen, die eingebaut sind, werden dein Powerhouse zum brennen bringen. Eine tolle Einheit, wenn du Lust auf ein kraftvolles Work-out hast.
Dauer: 00:35
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft, Präzision
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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